سلامت و مراقبت روزانه نوخوان (کودک 6 تا 9 سال)
کمردردهای ناشی از کولهپشتیهای سنگین، خشکی چشم به دلیل خیره شدن به تبلت، و مقاومت در برابر حمام رفتن! با شروع مدرسه، سبک زندگی کودک تغییرات اساسی میکند. نشستنهای طولانیمدت پشت نیمکت و چالشهای جسمیِ مرتبط با تکالیف و بازیهای دیجیتال، نیازمند مراقبتهای ویژهای است.
در این دسته از مقالات، آموزک به والدین و آموزگاران دوره اول ابتدایی کمک میکند تا محیط فیزیکی سالمی در خانه و مدرسه فراهم کنند و عادات خودمراقبتی را در دانشآموزان نهادینه سازند.
آنچه والدین و آموزگاران در این بخش میخوانند:
- ارگونومی و سلامت اسکلتی: استانداردهای انتخاب کولهپشتی، پیشگیری از قوز کردن (پوسچر نامناسب) پشت میز تحریر و بررسی صافی کف پا.
- سلامت چشم و دیجیتال: قانون ۲۰-۲۰-۲۰ برای محافظت از چشمها در برابر نمایشگرها، علائم ضعیف شدن چشم و لزوم معاینات سالانه.
- تغذیه و زنگ تفریح: نقش صبحانه در افزایش تمرکز کلاس، ایدههای تغذیه سالم برای مدرسه و جلوگیری از چاقی دوران کودکی.
- بهداشت و ورزش: لزوم دوش گرفتن مستقل پس از زنگ ورزش، مراقبت از دندانهای دائمیِ تازهرویشیافته و پیشگیری از آسیبهای ورزشی حیاط مدرسه.
- اختلالات رشد: شناخت علائم اولیه کمبود هورمون رشد یا اختلالات تیروئیدی که ممکن است خود را در افت تحصیلی یا خستگی مفرط نشان دهند.
خیلی از والدین وقتی میبینند دندانهای کودکشان کمی کج روییده، دندانهای شیری دیر میافتند، یا فک بالا و پایین درست روی هم نمینشیند، یک سؤال مهم دارند: آیا باید صبر کنیم تا همهٔ دندانهای دائمی…
یکشنبه, ۱ شهریور
اولین روزهای مدرسه برای کودک فقط آغاز یادگیری خواندن و نوشتن نیست؛ او وارد محیطی میشود که در آن هر روز با تعداد زیادی از کودکان در تماس است. بازیکردن، نشستن در کلاس، استفاده از وسایل مشترک و حضور…
یکشنبه, ۱ شهریور
صبح است و کودک با بینی گرفته، سرفه یا بیحالی از خواب بیدار شده است. آیا باید او را به مدرسه بفرستیم یا بهتر است یک روز در خانه بماند؟ پاسخ همیشه فقط به نام بیماری بستگی ندارد؛ شدت علائم، وجود تب،…
یکشنبه, ۱ شهریور
یک دانشآموز ممکن است هر روز چندینبار به سرویس بهداشتی مدرسه برود، با وسایل مشترک تماس داشته باشد، در حیاط بازی کند و سپس بدون شستن دستها خوراکی بخورد. همین عادتهای کوچک میتوانند در انتقال بیماری…
یکشنبه, ۱ شهریور
صبحِ یک روز بهاری، کودک با آبریزش بینی و عطسه وارد مدرسه میشود. چند ساعت بعد، هنگام زنگ ورزش، سرفههایش شروع میشود و نفسکشیدن برایش دشوار میشود. اگر والدین و کادر مدرسه از قبل ندانند چه محرکهایی…
یکشنبه, ۱ شهریور
ورود به کلاس اول فقط یادگیری الفبا و اعداد نیست؛ کودک باید بتواند نوشتههای روی تخته را ببیند، صدای آموزگار را از میان صداهای دیگر تشخیص دهد، دستورهای کلاسی را بفهمد و با همکلاسیهایدقت، کمحوصله یا…
یکشنبه, ۱ شهریور
وقتی کیف مدرسه از خودِ کودک سنگینتر میشود، دیگر فقط یک وسیلهٔ حمل کتاب نیست؛ یک فشار روزانه به گردن، شانه و کمر است. انتخاب درست کولهپشتی و نحوهٔ استفاده از آن، یکی از سادهترین کارهایی است که می…
یکشنبه, ۱ شهریور
تصور کنید کودک شما بعد از بازگشت از مدرسه، مرتب پشت گوشش را میخاراند. شاید ابتدا آن را به خشکی پوست یا عادت رفتاری نسبت دهید؛ اما گاهی همین خارش ساده میتواند نشانهٔ شپش سر باشد. شپش سر در میان…
یکشنبه, ۱ شهریور
افتادن اولین دندان شیری برای کودک معمولاً هیجانانگیز است؛ اما برای والدین و آموزگاران پرسشهای زیادی ایجاد میکند: دندانهای شیری از چه سنی میافتند؟ اگر دندان دائمی کج یا پشت دندان شیری رشد کند چه…
یکشنبه, ۱ شهریور
تنآرامی - حرکت تنفس بادکنکی(۱)
این تمرینی برای تنفس بهتر کودک است برای این منظور:
از کودک خود بخواهید که مانند تصویر روی خرس یا بالش یا... دراز کشیده و چشم خود را ببندد و طوری تنفس کند تا با شکمش به…
دوشنبه, ۲۵ فروردین
هیچ پیوندی نزدیکتر از پیوند بین والدین و فرزندان نیست. دو پیوند زیستشناختی و روانشناختی میان والدین و فرزندان برای رشد جسمی و روانی کودک ضروری است. نقش والدی فراتر از تصوری است که در رسانههای…
یکشنبه, ۱۵ مهر
تنبلی چشم یا آمبلیوپیا (Amblyopia)، یک بیماری نسبتاً شایع در میان کودکان امروزی است. والدین نگران ابتلای فرزندشان به این بیماری هستند. از طرفی والدین کودکان مبتلا نیز اضطراب زیادی دربارهی ادامهی…
یکشنبه, ۲۶ تیر
تنبلی چشم یک نوع بیماری بر اثر اختلال رشد کودک و در واقع حاصل رشد غیر طبیعی بینایی در نوزادی و اوایل کودکی است. در این بیماری، مغز بر دریافت اطلاعات بینایی بر یک چشم تمرکز میکند زیرا در تجزیه و…
سه شنبه, ۲۱ تیر
رانشپریشی یک اختلال حرکتی گفتاری است که در آن، کنترل و هماهنگی ماهیچههای دهان، زبان، کام و تارهای صوتی دچار اختلال میشود. سکتهی مغزی، تومور مغزی، یا سایر آسیبهای مغزی میتواند براین ماهیچهها…
چهارشنبه, ۸ تیر
امروزه و با توسعهی فناوریهای نوین، سازندگان اپلیکیشنها و برنامههای دیجیتالی، به فکر تأمین نیازهای افراد دارای اختلالات ویژه در جامعه افتادهاند. در سالهای اخیر، اپلیکیشنهای بسیار زیادی برای…
سه شنبه, ۲۴ خرداد
روند درمان آپراکسی بسته به انواع آن متفاوت است. در مورد آپراکسی مادرزادی، فرد باید از بدو تولد از نظر نشانههای آپراکسی بررسی و با دیدن اولین نشانهها، به درمانگر باتجربه ارجاع داده شود. ولی در…
یکشنبه, ۸ خرداد
قبل از مطالعه این مقاله، مقالات «آپراکسی در کودکان چیست؟ (انواع آپراکسی)» و «علائم و نشانههای آپراکسی چیست؟» را بخوانید.
از آنجا که آپراکسی انواع مختلفی دارد، روشهای تشخیصی هر کدام ممکن است با هم…
سه شنبه, ۳ خرداد
زبانپریشی ناتوانی نسبی یا کامل در استفاده از زبان است که ممکن است به دنبال یک سکته، ضربه به سر و یا دیگر بیماریهای عصب شناختی به وجود آید. در بیشتر افراد ضایعه به قسمتهایی در نیمکره چپ مغز وارد…
یکشنبه, ۱ خرداد
همانطور که گفته شد آپراکسی در کودکان طیف وسیعی از اختلالات را شامل میشود. بنابراین افراد مبتلا به این بیماری، نشانههای گوناگونی را از خود بروز میدهند. لذا نشانههای آپراکسی بسته به نوع آن، متفاوت…
چهارشنبه, ۲۱ اردیبهشت
واژهی «پراکسی» به معنای توانایی شروع و به انجام رساندن حرکات درست و ماهرانه است. وقتی روی این واژه پیشوند منفی ساز «آ» (در زبان لاتین) قرار میگیرد، واژهی آپراکسی ایجاد میشود. یعنی ناتوانی فرد در…
یکشنبه, ۱۱ اردیبهشت
زبانپریشی (آفازی) اختلالی زبانی است که در اثر آسیب به قسمتهایی از مغز رخ میدهد که مسئولیت کنترل زبان و سخن گفتن را بر عهده دارند. زبانپریشی، بسته به نوع و محل بافت آسیبدیده در مغز، ممکن است…
یکشنبه, ۲۸ فروردین
رفتار درمانی شناختی (CBT)، نوعی درمانِ روانی است که به افراد کمک میکند تا بتوانند الگوهای فکری مخرب یا مزاحمی را که تاثیر منفی بر رفتار و احساسات آنها دارند، شناسایی کنند و تغییر دهند.
یکشنبه, ۱۷ بهمن
فعالیتهایی برای بهبود پردازش حسی کودکان و نوجوانان:
1. بهتر است از کودکی که حساسیت زیادی به ورودیهای حسی دارد و این اتفاق او را بیشفعال و بیقرار کرده، بخواهید که برای مثال سبد خرید فروشگاه را هل…
چهارشنبه, ۱۶ تیر
لیسپ (lisp) در کودکان نوعی اختلال گفتاری محسوب میشود. بسیاری از خانوادهها ممکن است به لیسپ کودک اهمیت ندهند به ویژه اگر در درک صحبتهایش مشکلی نداشته باشند. برخی خانوادهها نیز لیسپ کودک خود را…
یکشنبه, ۱۳ تیر
لیسپ نوعی اختلال گفتاری است که بسیاری از ما در طول زندگی با آن روبهرو شدهایم. حدود 23 درصد از افراد در زندگی خود به لیسپ دچار میشوند. کودکان در سالهای ابتدایی زندگی در تواناییهای گفتاری و زبانی…
یکشنبه, ۳۰ خرداد
همهی ما با جنبههای حسی زندگی روزمره آشنا هستیم. حتما متوجه شدهاید که رفتن به باشگاه یا پیادهروی طولانی مدت در طبیعت به شما کمک میکند تا در طول روز آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید. یا شاید تجربه…
یکشنبه, ۲۳ خرداد
اگر کودکی دچار اختلال پردازش بینایی باشد، والدین و آموزگاران این مشکلات را در کودک میبینند:
• وقتی کودک متنی را میخواند یا محاسبهی ریاضی انجام میدهد، قادر به خواندن واژهها و درک مفهوم جمله و…
یکشنبه, ۱۹ اردیبهشت
اختلال در حس بینایی زمانی اتفاق میافتد که مغز در تجزیه و تفسیرِ ورودیِ بینایی، دچار مشکل میشود. اختلال در پردازش بینایی با نابینایی متفاوت است چون در این اختلال، چشم هیچ مشکلی ندارد و ممکن است دید…
چهارشنبه, ۱۵ اردیبهشت
برای کودکان ممکن است یادگیری بیان صحیح واژهها دشوار باشد. این اتفاق در واقع بخشی از فرآیند رشد آنهاست. با گذشت زمان، مهارتهای گفتاری آنها رفته رفته بهتر میشود. کودکان در هر سنی در بیان واژههای…
سه شنبه, ۲۴ فروردین