خواب نوپا (کودک 1 تا 3 سال)
کودکی که تا دیروز در گهوارهاش آرام میخوابید، حالا به یک فراریِ ماهر تبدیل شده که از تخت بالا میرود و در برابر خوابیدن مقاومت میکند! کودکان نوپا در حال کشف استقلال خود هستند و خوابیدن را به چشم «از دست دادن زمان بازی و دوری از والدین» میبینند.
مقالات این دسته از آموزک، به والدین و مربیان کمک میکند تا ریشه لجبازیهای شبانه نوپایان را درک کنند. ما در اینجا ابزارهایی را معرفی میکنیم که به جای جنگ و دعوای هر شب، زمان خواب را به لحظاتی امن و آرامشبخش برای خانواده تبدیل میکند.
مهمترین مطالبی که در این بخش میخوانید:
- مقاومت در برابر خواب: راهکارهای روانشناختی برای برخورد با قشقرقها و بهانهگیریهای وقت خواب.
- وحشت شبانه (Night Terrors): تفاوت آن با کابوس چیست و والدین در لحظه وقوع چه واکنشی باید نشان دهند؟
- انتقال از گهواره به تخت: نشانههای آمادگی کودک برای تغییر تخت و نحوه ایمنسازی اتاق خواب نوپا.
- مدیریت چرتهای روزانه: چه زمانی باید خواب نیمروزی را حذف کرد تا خواب شبانه کودک مختل نشود؟
- اضطراب جدایی در شب: چگونه به کودک نوپا احساس امنیت بدهیم تا بتواند به تنهایی در اتاقش به خواب برود؟
خواب در سالهای اول زندگی فقط «استراحت» نیست؛ بخشی از رشد مغز، تنظیم خلق، یادگیری، ایمنی و حتی رفتار کودک است.
چهارشنبه, ۲۱ مرداد
اضطراب جدایی در شب یکی از رایجترین علتهای مقاومت کودک نوپا برای خوابیدن در تخت خودش است.
چهارشنبه, ۲۱ مرداد
کابوس چیست؟
کابوس یک خواب ترسناک است که معمولاً کودک را از خواب بیدار میکند.
کودک بعد از بیدار شدن:
چهارشنبه, ۲۱ مرداد
انتقال از تخت نوزاد (crib) به تخت کودک (toddler bed / big kid bed) یکی از مهمترین تغییرها در سالهای اولیه زندگی کودک است.
این تغییر فقط یک جابهجایی ساده نیست؛ برای کودک نوپا یعنی ورود به مرحلهای…
چهارشنبه, ۲۱ مرداد
مقاومت کودک نوپا در برابر خواب، برای بسیاری از خانوادهها یک چالش روزانه است:
چهارشنبه, ۲۱ مرداد