سلامت و مراقبت روزانه نوخوان (کودک 6 تا 9 سال)
کمردردهای ناشی از کولهپشتیهای سنگین، خشکی چشم به دلیل خیره شدن به تبلت، و مقاومت در برابر حمام رفتن! با شروع مدرسه، سبک زندگی کودک تغییرات اساسی میکند. نشستنهای طولانیمدت پشت نیمکت و چالشهای جسمیِ مرتبط با تکالیف و بازیهای دیجیتال، نیازمند مراقبتهای ویژهای است.
در این دسته از مقالات، آموزک به والدین و آموزگاران دوره اول ابتدایی کمک میکند تا محیط فیزیکی سالمی در خانه و مدرسه فراهم کنند و عادات خودمراقبتی را در دانشآموزان نهادینه سازند.
آنچه والدین و آموزگاران در این بخش میخوانند:
- ارگونومی و سلامت اسکلتی: استانداردهای انتخاب کولهپشتی، پیشگیری از قوز کردن (پوسچر نامناسب) پشت میز تحریر و بررسی صافی کف پا.
- سلامت چشم و دیجیتال: قانون ۲۰-۲۰-۲۰ برای محافظت از چشمها در برابر نمایشگرها، علائم ضعیف شدن چشم و لزوم معاینات سالانه.
- تغذیه و زنگ تفریح: نقش صبحانه در افزایش تمرکز کلاس، ایدههای تغذیه سالم برای مدرسه و جلوگیری از چاقی دوران کودکی.
- بهداشت و ورزش: لزوم دوش گرفتن مستقل پس از زنگ ورزش، مراقبت از دندانهای دائمیِ تازهرویشیافته و پیشگیری از آسیبهای ورزشی حیاط مدرسه.
- اختلالات رشد: شناخت علائم اولیه کمبود هورمون رشد یا اختلالات تیروئیدی که ممکن است خود را در افت تحصیلی یا خستگی مفرط نشان دهند.
کمتوانی ذهنی که در گذشته «عقبماندگی ذهنی» نیز نامیده میشد، به این معنی است که بهرهٔ هوشی فرد یا توانایی ذهنی او کمتر از حد متوسط است و مهارتهای لازم را برای زندگی روزمره ندارد. کمتوانی ذهنی…
دوشنبه, ۹ فروردین
شاید همهی ما این تجربه را داشته باشیم که در میانه یک سخنرانی یا گفتوگو، واژهای را فراموش کردهایم. واژهای که به اصطلاح «نوک زبانمان بوده» اما هرچه تلاش کردیم آن را به یاد نیاوردیم. این اتفاق…
سه شنبه, ۱۲ اسفند
از هنگامیکه رودولف اشتاینر، در سال 1919، نخستین مدرسه والدورف را پایهگذاری کرد، یوریتمی بخش اصلی برنامه درسی مدرسهٔ والدورف بوده است. هدف ویژهٔ آموزش این هنر حرکت[1]، پرورش کودکانی با روح و جسمی…
چهارشنبه, ۲۴ دی
اسکیزوفرنی در کودکان یک اختلال شدید روانی در کودکانِ زیر 13 سال است که بر شیوهٔ برخورد آنها با واقعیتهای زندگی اثر میگذارد. کودکان مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است افکار، احساسات یا رفتارهای غیرمعمولی…
یکشنبه, ۱۶ آذر
لکنت زبان نوعی اختلال گفتاری است که در آن، کودک به طور مکرر و پایدار در ادا کردن واژهها و گفتن جملهها چه در آغاز آن، چه در ادامه و یا در پایان آن دچار مشکل میشود. افرادی که لکنت زبان دارند، می…
پنجشنبه, ۱ آبان
«تارا هائِل»، مقالهنویس مجله «فوربِز»، از تجربهها و ایدههایش برای سرگرم نگهداشتن کودکان مینویسد.
حتی پس از مدّتی، خلاقترین خانوادهها نیز برای سرگرم نگهداشتن کودکان با کمبود ایده روبهرو می…
دوشنبه, ۲۲ اردیبهشت
«چابکی در کودکان» به مجموعه مهارتهایی گفته میشود که کودک با بهرهگیری از آنها بهآسانی میتواند جابهجا شود، تغییر جهت دهد، یا حالت و وضعیت قرارگیری بدنش را چنان تغییر دهد که مهار و تعادلش برهم…
دوشنبه, ۱۹ اسفند
نویسندگان: داگلاس آ. جنتیل، کیرا بیلی، دافنه باویلر، ژان فان براکمیر، هیلاری کَش، سارا ام. کواین، اندرو دون، دونالد اس. گرانت، سی. شاون گرین، مارک گریفیتس، تریسی مارکل، نانسیام. پتری، سارا پرو، کوزت…
دوشنبه, ۲۵ آذر
به نظر لوندبرگ (۲۰۰۳) رشد و تکامل زبان گفتاری همانند زبان نوشتاری به روابط اجتماعی و انسانی سازنده و پویا وابسته است. سونسون (۱۹۸۹) سالها پیش از لوندبرگ ضمن تأکید بر اهمییت محیط آموزشی میگوید:…
یکشنبه, ۱۲ آذر
اهمیت دادن به ورزش در دوران کودکی، امری مهم و حیاتی است. زیرا کودک همواره در حال رشد است و رشد مطلوب و همه جانبه او میتواند در زندگی آیندهاش بسیار مفید و مؤثر واقع شود. رشد کودک در صورتی در دوران…
شنبه, ۲ اردیبهشت
در این مقاله ابتدا تدریس چندپایه تعریف شـده است. سـپس مفاهیم کلاسهای چندپایه و چگونگی تدریس درس تربیت بدنی در این کلاسها مرور شده و در پایان نیز برای بهبود کیفیت این درس در کلاس های چندپایه…
شنبه, ۱۱ دی
اضافه وزن دانش آموزان، دلزدگی از مدرسه و تبعات روانی، فقط گوشه ای از پیامدهای جدی نگرفتن زنگ ورزش است
شنبه, ۲۸ فروردین
شرکت در ورزش های تیمی ساده مانند دویدن، شنا، تنیس و فوتبال برای سنین ۶ تا ۹ سال مناسب است فعالیت های ورزشی در هر سنی نه تنها برای کودک لازم است، بلکه می تواند در رشد کودک از نظر جسمی و مهارتی موثر…
دوشنبه, ۱۳ مهر
استفاده بهینه از فضاهای آموزشی چگونه می تواند به بالابردن سلامت جسمی و روحی جامعه کمک کند؟
تمام طول هفته را منتظر می ماندیم برای یکی دو ساعت زنگ ورزش. گاهی این انتظار هفته ها بی پاسخ می ماند و با هر…
شنبه, ۲۸ شهریور
سلامت جسمي و رواني، افزايش اعتماد به نفس، علاقه بيشتر به تلاش و جنب و جوش و ياد گرفتن احترام به ديگران از جمله مزاياي عالي ورزش در كودكان است. آنها تمرين، نظم و رقابت را با شادي مي پذيرند، زيرا بازي…
دوشنبه, ۲۱ اردیبهشت
هدف ورزش در کودکان این است که آنها را فعال نگه داریم نه اینکه ظرفیت عمل یا مقدار اکسیژن مصرف (VO2max) آنها را بالا ببریم. متخصصین در آمریکا اعلام کردهاند که اگرکودکی از یک نوع ورزش لذت میبرد…
یکشنبه, ۶ اردیبهشت
اگر ورزش برای کودکان زیر ۸ سال سخت باشد، ممکن است کودک خیلی راحت آن را ادامه ندهد و از ورزش دلزده شود. تابستان که از راه میرسد، برنامههای تابستانی بچهها هم شروع میشود؛ از بازی و ورزش گرفته تا…
دوشنبه, ۱۵ دی
سرپرست اداره کل تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش سرانه فضای ورزشی موجود مدارس کشور را حدود ۳۲ سانتی متر مربع اعلام کرده است. اگر این میزان را با رقم استاندارد جهانی که دو متر مربع است مقایسه کنیم به…
دوشنبه, ۲۴ آذر
پزشکی که در یکی از مراکز بهداشتی و درمانی دولتی مشغول معاینه چند دانش آموز نوجوانی است که از طرف مدرسه به نزد او فرستاده شدهاند، به آنها توصیه میکند که کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند. تقریباً همه…
دوشنبه, ۲۴ آذر
درس تربیتبدنی این قابلیت را دارد که در کنار تعلیم حرکت، از طریق حرکت برای تعلیم موثر واقع شود. در برنامههای درسی درهم تنیده، تربیتبدنی میتواند کمک موثری برای سایر دروس باشد.بهانه این مقاله کم…
شنبه, ۱۰ آبان
امروزه اهمیت ورزش بر کسی پوشیده نیست و کمتر کسی است که به تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روح خود و اجتماع آگاهی نداشته باشد. ورزش از جمله مقولههایی است که در تمامی ادیان، مکاتب و جوامع جایگاه ویژه ای…
شنبه, ۱۰ آبان
ورزش از مهمترین نیازهای جسمی و حتی روحی کودکان در عصر حاضر است که حتی از سوی عالمان دینی بارها و بارها به آن توصیه شده است.نسیبه نیکروش در مورد نیاز کودکان به ورزش به خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران…
دوشنبه, ۱۱ آذر
نویسنده: مریم سادات کاظمی
سلامت جسمی و روانی، افزایش اعتماد به نفس، علاقه بیشتر به تلاش و جنب و جوش و یاد گرفتن احترام به دیگران از جمله مزایای عالی ورزش در کودکان است. آنها تمرین، نظم و رقابت را با…
دوشنبه, ۱۱ آذر
فعالیت در هوای سرد برای کودکان مناسب نیست و تاثیرات مخربی بر آنها میگذارد. کودکان باید مراقب باشند تا در هوای سرد دچار مشکل نشوند. ورزش و محیط گرم همراه با هم باعث گرمازدگی میشوند. اگر گرما شدید…
دوشنبه, ۱۱ آذر
سن ورزش بر ای کودکان
کودکان امروز، جوانان فردا هستند و سلامت جسم و روان آنها ضامن بقا جامعه است. مطالعات مختلف نشان داده که فعالیت ورزشی صحیح نه تنها میتواند عامل موثری در سلامت کودکان باشد، بلکه…
دوشنبه, ۱۱ آذر
نویسنده: نیلوفر اسعدی بیگی
اگر ورزش برای کودکان زیر ۸ سال سخت باشد، ممکن است کودک خیلی راحت آن را ادامه ندهد و از ورزش دلزده شود تابستان که از راه میرسد، برنامههای تابستانی بچهها هم شروع میشود؛…
دوشنبه, ۱۱ آذر
نويسنده: صديقه توانا
۱، ۲، ۳، ۴، زنگ ورزش با دميدن معلم بر سوت مشکي که بر گردن آويخته آغاز میشود. زنگ ورزش، زنگ تندرستي و سلامت و زنگ شادی و نشاط است و روح سالم نيز در جسم سالم تبلور مییابد.بازي،…
دوشنبه, ۲۹ مهر