خواب (کودک 9 تا 12 سال)
کودکان ۹ تا ۱۲ سال به حدود ۹–۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. استفاده زیاد از وسایل دیجیتال و تکالیف سنگین می‌تواند خواب را مختل کند.
خواب ناکافی باعث کاهش تمرکز، افت تحصیلی و تحریک‌پذیری می‌شود. والدین باید به تنظیم روتین خواب و محدود کردن صفحه‌نمایش پیش از خواب توجه ویژه داشته باشند.
محتوایی مرتبط با این صفحه شناسایی نشد.