تغذیه و تناسب اندام (کودک 3 تا 6 سال)
تغذیه متعادل در این سن برای رشد مغزی و جسمی ضروری است. کودک باید رژیم غذایی متنوعی شامل میوه، سبزیجات، پروتئین و لبنیات داشته باشد و مصرف قند و غذاهای فرآوری‌شده محدود شود.
فعالیت بدنی نیز اهمیت دارد. بازی در فضای باز، دویدن، رقصیدن یا ورزش‌های ساده باعث تقویت عضلات، تعادل و سلامت عمومی می‌شود و به تنظیم خواب و خلق کودک کمک می‌کند.
«چابکی در کودکان» به مجموعه مهارت‌هایی گفته می‌شود که کودک با بهره‌گیری از آن‌ها به‌آسانی می‌تواند جابه‌جا شود، تغییر جهت دهد، یا حالت و وضعیت قرارگیری بدنش را چنان تغییر دهد که مهار و تعادلش برهم…
دوشنبه, ۱۹ اسفند
ورزش چیست؟
به نظر شما هدف از ورزش چیست؟ چرا ورزش می‌کنیم؟ شاید این جواب‌ها را بدهید: ورزش باعث سلامتی اندام‌های بدن می‌شود، برای فراغت، کسب شهرت، کسب مدال، کسب طرفدار، تناسب اندام، راهی برای درآمد،…
شنبه, ۱۰ آبان
ورزش از مهم‌ترین نیازهای جسمی و حتی روحی کودکان در عصر حاضر است که حتی از سوی عالمان دینی بارها و بارها به آن توصیه شده است.نسیبه نیکروش در مورد نیاز کودکان به ورزش به خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران…
دوشنبه, ۱۱ آذر
سن ورزش بر ای کودکان
کودکان امروز، جوانان فردا هستند و سلامت جسم و روان آن‌ها ضامن بقا جامعه است. مطالعات مختلف نشان داده که فعالیت ورزشی صحیح نه تنها می‌تواند عامل موثری در سلامت کودکان باشد، بلکه…
دوشنبه, ۱۱ آذر
نویسنده: نیلوفر اسعدی بیگی
اگر ورزش برای کودکان زیر ۸ سال سخت باشد، ممکن است کودک خیلی راحت آن را ادامه ندهد و از ورزش دلزده شود تابستان که از راه می‌رسد، برنامه‌های تابستانی بچه‌ها هم شروع می‌شود؛…
دوشنبه, ۱۱ آذر