سبک زندگی سالم (نوجوان 12 تا 15 سال)

نوجوانان نیاز به خواب کافی (۸–۱۰ ساعت)، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم دارند. در این سن، عادات سبک زندگی می‌توانند به شکل پایدار در آینده ادامه یابند.

خطرات این دوره شامل بی‌توجهی به خواب، مصرف خوراکی‌های ناسالم و کاهش فعالیت بدنی به دلیل افزایش استفاده از فناوری است. آموزش و الگو بودن والدین نقش مهمی در ایجاد سبک زندگی سالم دارند.