اتاقی برای کودکان بدخواب
از عوامل تاثیر گذار بر بی خوابی کودکان محیط شلوغ اتاق اوست. سعی کنید تا تا در اتاق کودک تا جایی که ممکن است از وسایل مورد نیاز استفاده کرده و از شلوغ کردن محیط بپرهیزید.
خواب یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی کودکان است و هرگونه وقفه در آن می‌تواند نتایج بسیار منفی را بر روی سلامت کودکان به جا بگذارد. در این میان نوع طراحی و شکل اتاق کودک بسیار مهم و تاثیرگذار است. در این مطلب شما را با نکاتی در مورد اتاق خواب کودک آشنا می‌کنیم.
- یکی از عوامل تاثیر گذار بر بی خوابی کودکان محیط شلوغ اتاق اوست. سعی کنید تا تا در اتاق کودک تا جایی که ممکن است از وسایل مورد نیاز استفاده کرده و از شلوغ کردن محیط بپرهیزید.
- در زمان انتخاب مکانی برای اتاق کودک به این نکته توجه کنید که اتاق کودک باید در دنج ترین و کم‌صداترین نقطه قرار بگیرد و در عین حال باید با استفاده از پرده های مناسب از ورود هر گونه نور در زمان خواب جلوگیری کرد و در زمان بیداری باید اتاق دارای نور کافی و همچنین تهویه مناسب باشد.
- وسایل اتاق خواب کودک را می توانید به رنگ تیره انتخاب کنید که هم با هر نوع رنگ و دکوراسیونی هماهنگ است و هم فضایی تیره را برای خواب کودک پدید می آورد و حواس کودک را به خود معطوف نمی کند.
- طرز قرار گرفتن تخت باید به گونه ای باشد که کودک شما آرامش را تجربه کند و نباید به هیچ وجه رو به در یا پنجره باشد. سر تخت باید رو به دیوار و در یک ضلع قرار بگیرد. وسایل اتاق را طوری بچینید که بتواند هر لحظه فرزند خود را در هنگام استراحت ببینید.
- سعی کنید تا از رنگهای پایه آبی (اکریلیک) در رنگ آمیزی اتاق کودک خود استفاده کنید تا از بروز هرگونه حساسیت در کودک خود جلوگیری کنید. در صورتی که از رنگ آبی تیره برای رنگ آمیزی کل اتاق کودک استفاده کنید در ابتدا دارای اثرات مثبت بوده ولی در دراز مدت دارای اثرات منفی می باشد.
- بسیاری از والدین در هنگام نقاشی اتاق کودکان از سقف اتاق کودک غافل می شوند و این در حالی است که نقاشی سقف اتاق می تواند لذت و هیجان را به اتاق کودک هدیه کند.
- به خاطر داشته باشید که کودکان نمی توانند در اتاقی که از انواع اسباب بازی ها و عروسک ها انباشته شده و دیوارهای آن با رنگ های تند رنگ شده است آرامش پیدا کند.
آموزک در رابطه با این موضوع، مقاله‌ی زیر را پیشنهاد می‌دهد:
اهمیت خواب کافی در کودکان و نوجوانان و نقش آن در سلامت جسم و روان
منبع
باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه