وحشت شبانه کودکان
اگر کودکتان دچار وحشت شبانه است، ترتیب برنامه دقیقی برای خواب و بیداری کودک می‌تواند به او کمک کند. وحشت شبانه اغلب به علت خواب ناکافی برانگیخته می‌شود. استرس نیز می‌تواند در باعث افزایش موارد از خواب پریدن با وحشت در کودک شود.
برای کمک به کودکتان به این نکات توجه کنید:
- به کودک اطمینان دهید که شما در کنار او هستید تو از او محافظت کنید.
- یک چراغ‌خواب یا چراغ راهرو را روشن بگذارید تا کودکتان احساس راحتی کند.
- پس‌ازاینکه کودکتان آرام شد، او را تشویق کند تا به تختخوابش برگردد.
- از کودکتان بپرسید آیا چیزی مانند سایه‌ها یا باد باعث وحشت او می‌شود.
آموزک در رابطه با این موضوع، مقاله‌ی زیر را پیشنهاد می‌دهد:
اهمیت خواب کافی در کودکان و نوجوانان و نقش آن در سلامت جسم و روان
لینک کوتاه