دردهای رشد نونهالان در ساق پا و زانوها: علل و روشهای تسکین خانگی
گاهی کودک سالمی که تمام روز بازی کرده و بدون مشکل راه رفته است، شب هنگام از درد ساق پا یا پشت زانو شکایت میکند. این درد ممکن است والدین را نگران کند، بهویژه وقتی کودک میگوید «پاهایم درد میکند» اما صبح روز بعد دوباره کاملاً عادی راه میرود و بازی میکند.
در بسیاری از موارد، این الگو با چیزی که به آن دردهای رشد میگویند، سازگار است؛ اما هر درد پا را نباید به رشد نسبت داد. تشخیص درد رشد فقط با توجه به الگوی علائم و کنارگذاشتن علتهای دیگر انجام میشود.
نکتهٔ مهم: دردهای رشد معمولاً بیخطرند، اما درد یکطرفه، درد هنگام راهرفتن، لنگیدن، تورم، تب یا بدحالبودن کودک نیاز به بررسی پزشکی دارد.
دردهای رشد چیست؟
«دردهای رشد» نام رایجی برای نوعی درد متناوب پا در کودکان است. این درد بیشتر:
- در عصر یا شب ایجاد میشود؛
- در هر دو پا احساس میشود؛
- در عضلات ساق، ران یا پشت زانو رخ میدهد؛
- تا صبح برطرف میشود؛
- در طول روز مانع راهرفتن و بازی کودک نیست.
با وجود نام این عارضه، شواهد موجود نشان نمیدهند که رشد سریع استخوانها مستقیماً باعث درد میشود. آکادمی اطفال آمریکا نیز تأکید میکند که علت دقیق این دردها مشخص نیست و رشد سریع بهتنهایی توضیح کافی برای آنها نیست.
دردهای رشد بیشتر در چه سنی دیده میشوند؟
دردهای رشد معمولاً در کودکان حدود ۳ تا ۱۲ ساله دیده میشوند. این دردها ممکن است:
- چند شب پشتسرهم رخ دهند؛
- برای مدتی ناپدید شوند؛
- طی چند ماه یا حتی چند سال، گاهبهگاه تکرار شوند.
سن کودک بهتنهایی برای تشخیص کافی نیست. مهمتر از سن، الگوی درد و وجود یا نبود علائم هشدار است.
درد ساق پا و زانوها چگونه احساس میشود؟
کودک ممکن است درد را با واژههای مختلف توصیف کند. برای نمونه:
- «ساق پاهایم تیر میکشد.»
- «پشت زانوهایم درد میکند.»
- «پاهایم سنگین شدهاند.»
- «عضلهٔ پاهایم میسوزد.»
- «شبها پاهایم درد میگیرد.»
درد معمولاً مبهم، ضرباندار یا گاهی شبیه گرفتگی عضله است و ممکن است شدت آن از یک شب تا شب دیگر تغییر کند.
نکته دربارهٔ درد زانو
کودک ممکن است درد عضلات اطراف زانو یا پشت زانو را «درد زانو» بنامد. دردهای رشد کلاسیک معمولاً به خود مفصل زانو محدود نیستند.
اگر درد:
- فقط در یک زانو باشد؛
- همراه با تورم یا قرمزی باشد؛
- صبحها یا هنگام فعالیت وجود داشته باشد؛
- حرکتدادن زانو را دشوار کند؛
بهتر است کودک توسط پزشک معاینه شود.
الگوی معمول دردهای رشد
جدول زیر به والدین و آموزگاران کمک میکند الگوی معمول را بهتر بشناسند:
| ویژگی | دردهای رشد معمول |
|---|---|
| سن شایع | حدود ۳ تا ۱۲ سال |
| محل درد | هر دو پا، عضلات ساق یا ران و گاهی پشت زانو |
| زمان بروز | عصر، شب یا هنگام خواب |
| وضعیت صبح | معمولاً درد از بین رفته است |
| راهرفتن | کودک در طول روز معمولاً عادی راه میرود |
| قرمزی و تورم | معمولاً وجود ندارد |
| تکرار | متناوب؛ ممکن است طی ماهها تکرار شود |
| وضعیت عمومی | کودک معمولاً تب یا بیحالی ندارد |
چرا فعالیت روزانه ممکن است با درد شبانه همراه شود؟
برخی کودکان پس از یک روز فعال، دویدن، پریدن، بازی یا ورزش، شب هنگام درد بیشتری احساس میکنند. این موضوع لزوماً به معنای آسیبدیدگی نیست.
بااینحال، فعالیت روزانه را نباید تنها علت قطعی درد دانست. ممکن است فعالیت، خستگی عضلات یا توجه کودک به ناراحتی پا را بیشتر کند، اما علت دقیق دردهای رشد هنوز مشخص نیست.
مثال کاربردی
کودکی را در نظر بگیرید که:
- صبح به مدرسه رفته؛
- زنگ ورزش را بدون مشکل گذرانده؛
- در طول روز لنگ نزده؛
- عصر از هر دو ساق پای خود شکایت کرده؛
- شب با ماساژ آرام خوابیده؛
- صبح روز بعد دوباره عادی راه رفته است.
این الگو میتواند با دردهای رشد سازگار باشد؛ البته اگر علائم هشدار دیگری وجود نداشته باشد.
علت دردهای رشد چیست؟
علت دقیق دردهای رشد هنوز بهطور قطعی مشخص نشده است. برخلاف باور قدیمی، این دردها مستقیماً به کشیدهشدن استخوانها در زمان رشد سریع مربوط نیستند.
عوامل زیر در برخی کودکان ممکن است با بروز یا تکرار درد همراه باشند:
- فعالیت بدنی زیاد؛
- خستگی عضلات پس از یک روز پرتحرک؛
- انعطافپذیری زیاد مفاصل؛
- حساسیت بیشتر کودک به درد؛
- وضعیت بدنی یا شیوهٔ استفاده از عضلات؛
- بروز درد در دورههای پراکنده و متناوب.
این موارد به معنای آن نیستند که والدین میتوانند علت درد را در خانه تشخیص دهند. هدف از شناخت این عوامل، درک بهتر وضعیت کودک است، نه جایگزینکردن آن با معاینهٔ پزشکی.
آیا دردهای رشد خطرناک هستند؟
دردهای رشد معمولاً خطرناک نیستند و اغلب خودبهخود بهتر میشوند. کودک در فاصلهٔ بین حملههای درد معمولاً سالم است و فعالیت طبیعی دارد.
اما اصطلاح «درد رشد» نباید برای توضیح هر نوع درد پا استفاده شود. درد پا میتواند علتهای دیگری نیز داشته باشد؛ ازجمله:
- کشیدگی یا آسیب ورزشی؛
- ضربه یا پیچخوردگی؛
- درد مفصل؛
- التهاب تاندون یا عضله؛
- عفونت؛
- مشکلات استخوانی یا عضلانی؛
- برخی بیماریهای عمومی.
به همین دلیل، محل درد، زمان بروز، مدت آن و نشانههای همراه اهمیت زیادی دارند.
تفاوت دردهای رشد با آسیب ورزشی
آسیب ورزشی معمولاً با یک اتفاق مشخص ارتباط دارد؛ برای مثال زمینخوردن، برخورد، چرخش ناگهانی پا یا انجام حرکت نادرست.
| ویژگی | دردهای رشد | آسیب ورزشی |
|---|---|---|
| شروع درد | معمولاً عصر یا شب و بدون حادثهٔ مشخص | اغلب پس از ضربه یا حرکت ناگهانی |
| محل | معمولاً هر دو پا و بیشتر عضلات | اغلب یک ناحیه یا یک پا |
| تورم | معمولاً ندارد | ممکن است داشته باشد |
| کبودی | معمولاً ندارد | ممکن است دیده شود |
| فعالیت روزانه | معمولاً حفظ میشود | ممکن است محدود شود |
| لنگیدن | معمولاً وجود ندارد | ممکن است وجود داشته باشد |
مثال
اگر کودک پس از فوتبال، با درد یک زانو و تورم به خانه برگردد، این الگو درد رشد محسوب نمیشود و باید مانند یک آسیب احتمالی بررسی شود.
تفاوت دردهای رشد با درد مفصل
دردهای رشد بیشتر در عضلات احساس میشوند، نه در یک مفصل مشخص. درد محدود به زانو یا مچ پا، بهخصوص اگر با تورم، گرمی یا محدودیت حرکت همراه باشد، نیازمند توجه بیشتری است.
نشانههایی که بیشتر به بررسی مفصل نیاز دارند
- درد فقط در یک زانو؛
- تورم مفصل؛
- قرمزی یا گرمی محل؛
- سختی حرکتدادن زانو؛
- درد هنگام بالا و پایینرفتن از پله؛
- درد صبحگاهی یا خشکی مفصل.
روشهای تسکین خانگی دردهای رشد
اگر الگوی درد با دردهای رشد سازگار است و کودک علائم هشدار ندارد، میتوان از روشهای سادهٔ زیر کمک گرفت.
۱. ماساژ ملایم پاها
ماساژ آرام ساق یا ران میتواند به کاهش ناراحتی کودک کمک کند.
روش پیشنهادی:
- کودک را در وضعیت راحت قرار دهید.
- با کف دست، عضلات ساق و ران را آرام ماساژ دهید.
- از فشار شدید، پیچاندن زانو یا دستکاری مفصل خودداری کنید.
- اگر کودک از لمس محل درد ناراحت میشود، ماساژ را متوقف کنید.
ماساژ نباید درد را بیشتر کند. وجود درد شدید با لمس سبک، بهویژه در یک نقطهٔ مشخص، دلیل خوبی برای مشورت با پزشک است.
۲. کمپرس گرم
کیسهٔ آب گرم یا حولهٔ گرم میتواند برای مدتی درد را کاهش دهد.
نکات ایمنی:
- کمپرس را مستقیماً روی پوست قرار ندهید؛ آن را داخل حوله بپیچید.
- گرما باید ملایم باشد، نه داغ.
- هنگام استفاده، پوست کودک را بررسی کنید.
- کودک را با کیسهٔ آب گرم تنها نگذارید.
- روی محل متورم، قرمز یا آسیبدیده بدون نظر پزشک گرما نگذارید.
برای بعضی آسیبهای تازه، کمپرس سرد مناسبتر است؛ بنابراین اگر درد پس از ضربه یا ورزش ایجاد شده، بهتر است آن را بهعنوان درد رشد فرض نکنید.
۳. حرکات کششی ملایم
کشش آرام عضلات ساق و پشت ران ممکن است برای برخی کودکان مفید باشد. این حرکات نباید دردناک باشند.
برای مثال:
- کودک دراز بکشد و پاها را بدون فشار زیاد دراز کند.
- پنجهٔ پا را چند ثانیه بهآرامی به سمت بدن بیاورد.
- حرکت را چند بار و فقط تا جایی انجام دهد که احساس کشش خفیف داشته باشد.
اگر کشش باعث درد تیز، درد مفصل یا ناراحتی بیشتر شد، ادامه ندهید.
۴. استراحت و خواب کافی
در شبهایی که کودک درد دارد:
- فعالیت شدید را متوقف کنید؛
- فضای آرامی برای خواب فراهم کنید؛
- از کودک بخواهید محل دقیق درد را توضیح دهد؛
- شدت و زمان درد را یادداشت کنید.
خواب منظم به تحمل بهتر درد و کاهش اضطراب کودک کمک میکند، اما نباید از خوابآلودگی غیرعادی یا خستگی شدید چشمپوشی کرد.
۵. داروهای مسکن مخصوص کودکان
در صورت نیاز، ممکن است پزشک یا داروساز استفاده از استامینوفن یا ایبوپروفن مخصوص کودکان را توصیه کند.
برای مصرف ایمن:
- وزن کودک را در نظر بگیرید؛
- دستور روی برچسب دارو را بخوانید؛
- از پیمانهٔ خود دارو استفاده کنید؛
- داروهای حاوی مادهٔ مشابه را همزمان ندهید؛
- اگر کودک بیماری زمینهای دارد یا داروی دیگری مصرف میکند، با پزشک یا داروساز مشورت کنید؛
- برای تعیین دوز، به حدس یا قاشق معمولی آشپزخانه تکیه نکنید.
به کودک زیر ۱۶ سال آسپرین ندهید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد.
استامینوفن یا ایبوپروفن نباید راهی برای پنهانکردن درد مداوم، شدید یا غیرمعمول باشد. اگر کودک مرتب به دارو نیاز پیدا میکند، علت درد باید بررسی شود.
چه کارهایی را نباید انجام داد؟
برای مراقبت از کودک، از این کارها خودداری کنید:
- درد هر پا را به رشد نسبت ندهید؛
- زانوی کودک را با فشار زیاد ماساژ ندهید؛
- بدون دستور پزشک داروی بزرگسالان ندهید؛
- چند مسکن را بدون بررسی ترکیبات آنها همزمان مصرف نکنید؛
- برای درد طولانیمدت، خودسرانه دارو را روزهای متوالی ادامه ندهید؛
- کودک را مجبور به ورزش یا دویدن نکنید؛
- در صورت لنگیدن، او را به ادامهٔ فعالیت عادی وادار نکنید؛
- از آسپرین برای کاهش درد کودک استفاده نکنید، مگر با تجویز پزشک.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر یکی از نشانههای زیر وجود دارد، بهتر است با پزشک کودک تماس بگیرید:
- درد فقط در یک پا؛
- درد که همیشه در همان نقطه تکرار میشود؛
- درد صبحگاهی؛
- درد هنگام راهرفتن، دویدن یا فعالیت؛
- لنگیدن کودک؛
- دردی که کودک را از فعالیت روزانه بازمیدارد؛
- درد محدود به یک مفصل مانند زانو یا مچ؛
- تورم، قرمزی یا گرمی پا یا مفصل؛
- کبودی غیرعادی؛
- بثورات پوستی؛
- تب؛
- خستگی یا خوابآلودگی غیرمعمول؛
- بیاشتهایی؛
- کاهش وزن؛
- دردی که بهتدریج شدیدتر میشود؛
- دردی که با مراقبتهای ساده بهتر نمیشود؛
- درد پس از ضربه یا آسیب ورزشی.
چه زمانی مراجعهٔ فوری لازم است؟
در موارد زیر بهتر است ارزیابی پزشکی سریع انجام شود:
- کودک نمیتواند روی پای خود بایستد؛
- درد شدید و ناگهانی است؛
- پا پس از ضربه تغییر شکل داده است؛
- تورم سریع و قابلتوجه ایجاد شده است؛
- کودک همراه با درد تب بالا و بدحالی دارد؛
- پا سرد، بیحس یا کبود شده است؛
- درد شدید شبانه همراه با ضعف، کاهش وزن یا بیحالی است.
این نش بدون معاینه به درد رشد نسبت داد جدی نیستند، اما نمیتوان آنها را بدون معاینه به درد رشد نسبت داد.
جدول تشخیص اولیه برای والدین
| آنچه مشاهده میکنید | احتمال سازگاری با درد رشد | اقدام |
|---|---|---|
| درد هر دو ساق در شب و بهبود تا صبح | زیادتر | ماساژ و کمپرس گرم ایمن؛ پیگیری الگو |
| درد یک زانو هنگام دویدن | کم | توقف فعالیت و مشورت با پزشک |
| درد پس از زمینخوردن همراه با تورم | کم | بررسی آسیب |
| درد شبانه بدون تورم، تب یا لنگیدن | بیشتر | مراقبت خانگی و ثبت علائم |
| درد صبحگاهی همراه با خشکی | کم | مراجعه برای ارزیابی |
| درد پا همراه با کاهش وزن یا بیاشتهایی | کم | مراجعهٔ پزشکی |
| دردهای پراکنده طی چند ماه، با حال عمومی خوب | بیشتر | ثبت زمان و دفعات؛ مطرحکردن در ویزیت بعدی |
والدین در خانه چه چیزهایی را ثبت کنند؟
ثبت علائم به پزشک کمک میکند الگوی درد را بهتر بشناسد. در یک دفتر یا تلفن همراه، این موارد را یادداشت کنید:
- تاریخ و ساعت شروع درد؛
- یکطرفه یا دوطرفهبودن درد؛
- محل دقیق درد؛
- شدت تقریبی درد؛
- فعالیت کودک در آن روز؛
- وجود تب، تورم، قرمزی یا کبودی؛
- اینکه کودک توانسته راه برود یا نه؛
- مدتزمان درد؛
- روشهایی که درد را بهتر یا بدتر کردهاند؛
- داروی مصرفشده و اثر آن.
مثال ثبت علائم
سهشنبه، ساعت ۹ شب: درد مبهم در هر دو ساق، بدون تورم یا تب. کودک در طول روز فوتبال بازی کرده و صبح روز بعد بدون درد راه رفته است. ماساژ آرام باعث بهترشدن درد شد.
این اطلاعات از عبارت کلی «گاهی پاهایش درد میگیرد» برای پزشک مفیدتر است.
راهنمای آموزگار: در مدرسه چه کنیم؟
آموزگار معمولاً مسئول تشخیص علت درد نیست، اما میتواند نشانههای مهم را ببیند و به خانواده اطلاع دهد.
اگر کودک فقط شبها درد دارد
اگر کودک:
- در مدرسه عادی راه میرود؛
- در فعالیت روزانه مشکلی ندارد؛
- تب یا بدحالی ندارد؛
- از درد شبانهٔ دوطرفه شکایت میکند؛
آموزگار میتواند موضوع را به والدین منتقل کند تا در خانه پیگیری شود. در این حالت، محرومکردن کودک از فعالیت عادی مدرسه معمولاً لازم نیست، مگر اینکه خود کودک احساس ناراحتی کند یا پزشک محدودیتی تعیین کرده باشد.
اگر کودک هنگام فعالیت درد دارد
اگر کودک در مدرسه:
- هنگام راهرفتن درد دارد؛
- میلنگد؛
- از شرکت در فعالیت ناتوان است؛
- از درد یک پا یا یک زانو شکایت میکند؛
- تورم، قرمزی یا کبودی دارد؛
بهتر است فعالیت متوقف شود و موضوع همان روز به والدین اطلاع داده شود.
اگر کودک تب یا بدحالی دارد
درد پا همراه با تب، بیحالی یا خوابآلودگی غیرمعمول نباید به درد رشد نسبت داده شود. آموزگار باید خانواده را در جریان بگذارد و طبق دستورالعمل مدرسه برای مراقبت و ارجاع اقدام کند.
مثالهای کاربردی برای آموزگاران
مثال اول: درد شبانهٔ دوطرف اکنون بدون مشکل راه میرود و در فعالیت هر دو ساق پایش درد گرفته، اما اکنون بدون مشکل راه میرود و در فعالیت کلاس شرکت میکند.
اقدام مناسب:
به والدین اطلاع دهید، اما کودک را بیدلیل از فعالیتهای معمول محروم نکنید. توصیه کنید الگوی درد را در خانه ثبت کنند.
مثال دوم: درد یکطرفه هنگام دویدن
کودک هنگام زنگ ورزش از درد زانوی راست شکایت میکند و کمی میلنگد.
اقدام مناسب:
فعالیت را متوقف کنید، کودک را وادار به ادامهٔ ورزش نکنید و موضوع را به والدین اطلاع دهید.
مثال سوم: درد همراه با تورم
ساق یا زانوی کودک متورم و قرمز است.
اقدام مناسب:
این وضعیت با الگوی معمول درد رشد سازگار نیست و باید بهسرعت به والدین گزارش شود.
آیا کودک مبتلا به درد رشد باید ورزش کند؟
اگر درد فقط شبانه است و کودک در طول روز بدون درد راه میرود، معمولاً لازم نیست فعالیتهای عادی کاملاً متوقف شوند. بااینحال:
- شدت فعالیت باید با توان کودک هماهنگ باشد؛
- کودک نباید با درد ورزش کند؛
- در روزهای دردناک، استراحت و فعالیت سبک مناسبتر است؛
- کفش مناسب و اندازه میتواند راحتی کودک را بیشتر کند؛
- درد تکرارشونده هنگام ورزش باید بررسی شود.
درد هنگام فعالیت، لنگیدن یا ناتوانی در راهرفتن، الگوی معمول درد رشد نیست.
آیا تغذیه یا مکملها درد رشد را درمان میکنند؟
هیچ مکملی نباید بدون تشخیص کمبود و توصیهٔ پزشک برای درمان درد پا به کودک داده شود.
تغذیهٔ متعادل برای سلامت استخوان و عضله مهم است و بهتر است شامل موارد زیر باشد:
- لبنیات یا منابع مناسب کلسیم؛
- منابع پروتئین؛
- میوه و سبزی؛
- آب کافی؛
- دریافت مناسب ویتامینها مطابق نیاز کودک.
اما مصرف خودسرانهٔ کلسیم، ویتامین D یا مکملهای دیگر، راه تشخیص و درمان دردهای غیرمعمول نیست.
آیا کفش نامناسب باعث دردهای رشد میشود؟
کفش نامناسب میتواند باعث ناراحتی پا یا تشدید فشار در هنگام فعالیت شود، اما نمیتوان همهٔ دردهای پا را به کفش نسبت داد.
کفش کودک بهتر است:
- اندازهٔ مناسب داشته باشد؛
- انگشتان را فشار ندهد؛
- بیش از حد سفت یا فرسوده نباشد؛
- برای فعالیت ورزشی مناسب باشد.
اگر درد با تعویض کفش همچنان ادامه داشت، مخصوصاً اگر یکطرفه یا همراه با لنگیدن بود، کودک باید معاینه شود.
آیا زانوی ضربدری یا پرانتزی همان درد رشد است؟
خیر. شکل پاها، مانند زانوی ضربدری یا پرانتزی، موضوعی جدا از دردهای رشد است. بسیاری از تغییرات شکل پا در سالهای کودکی بخشی از رشد طبیعیاند، اما اگر همراه با درد مداوم، عدم تقارن واضح، لنگیدن یا محدودیت فعالیت باشند، باید توسط پزشک بررسی شوند.
چگونه با نگرانی کودک برخورد کنیم؟
درد شبانه ممکن است کودک را بترساند. والدین میتوانند:
- با آرامش به حرف کودک گوش دهند؛
- محل درد را بپرسند؛
- پا را برای تورم یا تغییر رنگ بررسی کنند؛
- به او اطمینان دهند که مراقبش هستند؛
- از وعدهٔ قطعی مانند «حتماً چیزی نیست» خودداری کنند؛
- در صورت تکرار، الگوی درد را ثبت کنند.
نمونه گفتوگو
«میفهمم پاهایت درد میکند. اول نگاه میکنیم ببینیم ورم یا قرمزی ندارد. بعد آرام ماساژ میدهیم و اگر دوباره تکرار شد، به پزشکت میگوییم.»
این پاسخ همدلی دارد، اما تشخیص قطعی و بیپایه ارائه نمیدهد.
پرسشهای متداول دربارهٔ دردهای رشد
آیا دردهای رشد واقعاً به رشد کودک مربوط هستند؟
نام «درد رشد» رایج است، اما علت دقیق آن مشخص نیست. طبق منابع معتبر، رشد سریع استخوانها مستقیماً علت این دردها محسوب نمیشود.
آیا درد رشد فقط در ساق پا اتفاق میافتد؟
خیر. ممکن است در عضلات ساق، ران یا اطراف و پشت زانو احساس شود. درد محدود به یک مفصل، بهخصوص همراه با تورم یا خشکی، نیاز به بررسی دارد.
آیا درد رشد همیشه در هر دو پا است؟
الگوی معمول، دوطرفهبودن درد است. درد فقط در یک پا با الگوی کلاسیک سازگار نیست و بهتر است بررسی شود.
آیا درد رشد صبحها هم ادامه دارد؟
معمولاً درد تا صبح برطرف میشود. درد صبحگاهی یا درد هنگام راهرفتن از علائم غیرمعمول است.
آیا برای درد رشد باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر الگوی درد معمول باشد و کودک حال عمومی خوبی داشته باشد، میتوان ابتدا از مراقبتهای سادهٔ خانگی کمک گرفت. اما در صورت تکرار مداوم، نگرانی والدین یا وجود هر علامت هشدار، مراجعه به پزشک ضروری است.
آیا میتوان به کودک ایبوپروفن داد؟
ممکن است برای بعضی کودکان مناسب باشد، اما مقدار آن باید بر اساس وزن، دستور فرآورده و شرایط پزشکی کودک تعیین شود. در صورت تردید، از پزشک یا داروساز سؤال کنید.
آیا میتوان برای کودک آسپرین استفاده کرد؟
به کودک زیر ۱۶ سال آسپرین ندهید، مگر با تجویز پزشک.
آیا ماساژ قویتر، درد را سریعتر کم میکند؟
خیر. ماساژ باید ملایم باشد. فشار شدید، کشیدن پا یا دستکاری زانو میتواند ناراحتی را بیشتر کند.
آیا آموزگار باید کودک را از ورزش منع کند؟
اگر کودک در طول روز بدون درد و لنگیدن فعالیت میکند و علامت هشدار ندارد، محرومیت خودکار از فعالیت لازم نیست. اما درد هنگام فعالیت، لنگیدن، تب یا تورم باید جدی گرفته شود.
آیا دردهای رشد نشانهٔ کمبود کلسیم است؟
لزومی ندارد. درد رشد بهطور خودکار به معنای کمبود کلسیم نیست و نباید بدون تشخیص پزشک مکمل مصرف شود.
جمعبندی
دردهای رشد معمولاً در کودکان ۳ تا ۱۲ ساله، بهصورت درد مبهم یا ضرباندار در هر دو ساق، ران یا پشت زانو رخ میدهند. این دردها بیشتر عصر یا شب ظاهر میشوند و تا صبح برطرف میشوند. کودک معمولاً در طول روز میتواند عادی راه برود و بازی کند.
ماساژ ملایم، کمپرس گرم ایمن، استراحت و در صورت نیاز داروی مناسب کودکان میتواند به تسکین ناراحتی کمک کند. دوز دارو باید بر اساس وزن کودک و دستور روی بسته یا نظر پزشک تعیین شود و آسپرین برای کودکان زیر ۱۶ سال نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود.
در مقابل، درد یکطرفه، درد صبحگاهی یا هنگام فعالیت، لنگیدن، درد مفصل، تورم، قرمزی، کبودی، تب، بیحالی، بیاشتهایی یا کاهش وزن با الگوی معمول درد رشد سازگار نیست و باید توسط پزشک بررسی شود.
برای والدین و آموزگاران، بهترین رویکرد این است که هم آرامش کودک را حفظ کنند و هم علائم غیرمعمول را نادیده نگیرند.
این مقاله برای افزایش آگاهی والدین و آموزگاران است و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نمیشود.
منابع
-
NHS. Growing pains
-
American Academy of Pediatrics – HealthyChildren.org. Growing Pains Are Normal Most of the Time
-
NHS Greater Glasgow and Clyde. Nocturnal Leg Pain: Advice for Referrers
-
Tameside Children and Young People NHS. Growing Pains
-
Pediatric Emergency Medicine Morsels. Growing Pains
نویسنده
دسته
لینک کوتاه