مقاله‌ها و نوشته‌های روانشناسی آموزش

راه‌های مبارزه با استرس‌های امتحانی

فرقی نمی کند که دانش آموز باشی یا دانشجو، ابتدایی باشی یا دانشجوی مقطع دکترا، درسخوان باشی یا نه، در هر صورت وقتی اسم امتحان و آزمون و اعلام نتایج می‌آید استرس است که تمام وجود ما را فرا می‌گیرد. به خصوص حالاکه فصل امتحانات زودتر از همیشه فرا رسیده این استرس و نگرانی در بین بسیاری از بچه‌ها نمایان شده، هر چقدر هم از مضرات استرس بگویند فایده ندارد و گویا امتحان و استرس آن با هم عجین شده‌اند. اما آیا تا به حال شده با خودمان فکر کنیم که این استرس تا چه اندازه به افراد آسیب می زند و چکار کنیم که از اضطراب و استرس امتحان کاسته شود.

نوشته : editor5 /
تعداد دیدگاه: 0 /
آزمون غذا در فصل امتحانات

برای پیشگیری از اضافه وزن پس از امتحانات، بهتر است تعداد وعده‌های غذایی را افزایش و حجم آن را کمتر کنید. مادران هرکاری می‌کنند تا به خیال خود فرزندانشان ازنظر تغذیه ای تقویت شده و در فصل امتحانات نمره‌های بهتری بگیرند، ولی نمی‌دانند همین دلسوزی‌ها  تنها ممکن است به چاق شدن نوجوان منجر شود که خوردن بیش از حد این همه مواد غذایی، او را خسته و خواب آلود هم می‌کند.

نوشته : editor5 /
تعداد دیدگاه: 0 /
کودکان حواس پرت در مدرسه

در حالی که سایر دانش آموزان پشت میزهای خود و در سکوت کامل مشغول انجام تکلیفشان هستند او در صندلی خود مرتب تکان می‌خورد، مدادش را به زمین می‌اندازد، از پنجره بیرون را نگاه می‌کند، بعد ناگهان با صدای بلند با همکلاسی‌اش حرف می زند ولی او جوابش را نمی‌دهد. بیشتر بچه‌ها حاضر به بازی با او نیستند زیرا او حاضر نیست مقررات بازی را رعایت کند و اغلب با دوستانش با خشونت برخورد می‌کند؛ وسایلش همیشه نامرتب است و اغلب کتاب و لوازمش را گم می‌کند. او یکی از ۳ تا ۵ درصد کودک دبستانی مبتلابه اختلال کمبود توجه ـ بیش فعالی (ADHD) است. پسرها ۵ تا ۱۰ برابر بیشتر از دخترها به این اختلال مبتلامی شوند.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
 عبور بدون استرس از سد امتحانات

فصل امتحانات همواره با استرس و اضطراب همراه است و بسیاری از والدین دانش آموزان به دنبال پیدا کردن راهی هستند تا با آن استرس این روزها را در فرزندان خود کاهش دهند. نوشیدن دمنوش های طبیعی علاوه بر کاهش استرس و اضطراب، با ایجاد آرامش و افزایش تمرکز موجب بهبود نتیجه امتحانات خواهد شد.

نوشته : editor5 /
تعداد دیدگاه: 0 /
استرس، عامل اُفت میزان یادگیری

در عصر حاضر و با توجه به پیچیدگی مناسبات اجتماعی همه افراد جامعه به نوعی اضطراب و استرس را در زندگی تجربه می‌کنند، در واقع استرس طبیعی‌ترین پاسخ بدن به تهدیدها و تحریک‌های بیرونی در فصل امتحانات است، دانش آموزان و دانشجویان در هر مقطع تحصیلی که باشند به طور معمول نگرانی‌هایی را در رابطه با نتایج آزمون‌ها تجربه می‌کنند. در واقع احساس اضطراب و دلهره در روزهای امتحان امری عادی و طبیعی به نظر می‌رسد ولی قطعاً با زیاد شدن غیرطبیعی این احساس ضررهای جبران ناپذیری به شخص وارد می‌شود.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
سلامت در مدرسه

استفاده از لیوان آب، ظرف غذا و دیگر لوازم شخصی را به کودک مدرسه ای بیاموزید

چرا خیلی از بچه‌ها در مدرسه مریض می‌شوند؟ بهترین راه پیشگیری از این نوع بیماری‌ها چیست؟ این سؤال‌ها و ده‌ها سؤال دیگر شاید ذهن شما که کودک مدرسه ای دارید، را به خود مشغول کرده باشد. شاید این طور به نظر برسد که فرزند شما وقتی به مدرسه می‌رود بیشتر مریض می‌شود. بنابراین باید این نکته را همیشه به یاد داشته باشید، وقتی بچه‌ها در گروه‌های بزرگ همسالان هستند خیلی زودتر و راحت تر در معرض بیماری قرار می‌گیرند. به بهانه آغاز دوباره مدارس به نکاتی کوچک و ساده در مورد بهداشت دانش آموزان در مدرسه اشاره می‌کنیم.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
بهسازی آموزش و ارتباطات مدرسه

معلمان چه کاری می‌توانند بکنند تاکودکان مطالب را بهتر یاد بگیرند، از مدرسه لذت ببرند و شهروندان خوبی بشوند؟ این سؤال قدیمی به شیوه‌های متعدد و با توجه به زمان و فرهنگ، به شکل‌های مختلفی پاسخ داده شده است. بعضی از این روش‌های پیشنهاد شده موثرتر از بقیه هستند. متاسفانه تعداد کمی از معلم‌ها برای ایجاد و حفظ محیط‌های آموزشی که منجر به موفقیت تحصیلی، خلاقیت، تحقق روابط اجتماعی توام با احترام، لذت بردن از یادگیری و تبدیل دانش آموزان به شهروندانی نوع دوست، دارای تجربه و آموزش سازمان یافته هستند. ولی خوشبختانه معلم‌ها می‌توانند مهارت‌ها و درک لازم برای برخورد با چنین چالشی را کسب کنند.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
آموزش و پرورش تکلیف محور و حقوق دانش آموزان

هر بار با آغاز سال تحصیلی جدید از همه چیز و همه کس سخن به میان می‌آید به جز دانش آموز که موضوع اصلی نظام آموزشی است، هیاهو بر سر اینکه مهر فرا رسیده و ترافیک خیابان‌ها مشکل گشا می‌شود یا بازار کیف و کفش و لوازم التحریر در آستانه سال تحصیلی که دچار تب و تاب می‌شود بیش از اینکه دوباره فصلی آغاز شده که ۹ ماه از بهاری‌ترین عمر کودکان و نوجوانان را در اختیار دارد، توجه افکار عمومی را جلب می‌کند.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
خیز آمار افت تحصیلی دانش آموزان

گروه جامعه: به تازگی مرکز آمار و فناوری وزارت آموزش و پرورش میزان مردودی دانش آموزان را در مقاطع مختلف تحصیلی اعلام کرده است. بر این اساس در دوره ابتدایی ۱/۱ درصد، در دوره راهنمایی ۶/۴ درصد و در پایه اول متوسطه هم ۸/۰ درصد دانش آموزان در سال تحصیلی گذشته (۹۰-۹۱) مردود شده‌اند. همین آمار رسمی کافی است تا این سؤال به ذهن بیاید که چرا این همه مردودی؟

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /
شما هم از اضطراب ریاضی رنج می برید؟

آیا هنگام محاسبات ریاضی در حضور دیگران کف دست تان عرق می کند، ضربان قلب تان بالامی رود یا احساس خفگی می کنید؟ نگران نباشید، این فقط شما نیستید که در مواجهه با اعداد دچار اضطراب و ترس ناگهانی می شوید. حتی انجام یک محاسبه ساده مثل جمع زدن صورتحساب رستوران ممکن است عرق سرد بر پیشانی بعضی ها بنشاند. در واقع، اضطراب ریاضی که به آن ترس از ریاضی نیز گفته می شود، شباهت زیادی به ترس از صحنه دارد. علت ترس از صحنه مواردی نظیر ترس از اشتباه کردن مقابل جمع، ترس از فراموش کردن دیالوگ ها و ترس از قضاوت شدن ذکر شده و اضطراب ریاضی نیز با این نوع ترس ها بی ارتباط نیست.

نوشته : editor /
تعداد دیدگاه: 0 /

عضویت در کانال تلگرام